Konditionstraining für alle Ausdauer ist langweilig?!
Von wegen - Spinning, Rowing, Laufen,... all diese Ausdauersportarten machen in der Gruppe viel mehr Spaß! Ausdauer ist für jede Sportart und für den Alltag wichtig, bewirkt eine Ökonomisierung des Herzkreislaufsystems und verbessert die aerobe und anaerobe Leistungsfähigkeit. Dass Ausdauertraining für Kinder und Jugendliche sinnvoll ist, ist wissenschaftlich bewiesen. Je nach Jahreszeit wird das Konditionstraining in den Räumen der Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch oder im Freien durchgeführt. Auf dem Programm stehen unter anderem Spinning- und Rowingstunden sowie Laufen und Biken bei schönem Wetter. Beim Spinning fahren die Kids und Teens zu fetziger Musik in der Gruppe Rad, beim Rowing wird ebenfalls in der Gruppe auf speziellen Ruderergometern trainiert. Rudern stellt ein perfektes Ganzkörpertraining da und beansprucht einen Großteil der Muskulatur, ohne die Gelenke zu belasten. Schnell werden die Teilnehmer merken, wie ihre Leistungsfähigkeit von Stunde zu Stunde besser wird und sie werden immer mehr Spaß daran haben, noch ein bisschen mehr aus sich heraus zu holen.

Dienstag 16.00 - 17.00 Uhr ab 10 Jahren