Alltagsbelastbarkeit

Die 3. Phase des Rückensportschulen-Systems besteht - ähnlich wie die 2. Phase - aus einem mehrwöchigen Aufbauprogramm. Der Unterschied liegt darin, dass der Betreuer einen leistungsfähigeren Patienten vor sich hat und diesen intensiver und gezielter belasten kann, um an seinen noch vorhandenen Dysbalancen und Asymmetrien zu arbeiten.

Zum Erreichen der Alltagsbelastbarkeit steht die wirbelsäulenstabilisierende Muskulatur und deren Training im Vordergrund. Es ist aber durchaus auch sinnvoll, die umliegende Muskulatur zu kräftigen und aufzubauen. Vor allem die Gesäß-, Bein-, Schulter- und Armmuskulatur sollte gekräftigt werden, damit die Patienten Alltagsbelastungen schmerzfrei meistern können. Wissenschaftliche Studien haben ergeben, dass sich mehr als 90 Prozent der Dysbalancen und Asymmetrien der Wirbelsäulenmuskulatur innerhalb der inzwischen sechs Monate andauernden Therapie vollständig beseitigen lassen. Dysbalancen und Asymmetrien entstehen aber nicht nur durch Kraftdefizite sondern auch durch Verkürzungen der Muskulatur.

Ziel der Phase 3 In dieser Phase erreicht der Patient die Alltagsbelastbarkeit. Das bedeutet, dass seine Muskulatur für alltägliche Aufgaben gerüstet sein sollte und keine pathologischen und muskulären Fehlhaltungen mehr vorhanden sind.