Row for Health

Ebenso wie beim Spin for Health wird auch beim Row for Health in der Gruppe trainiert – aber eben an Rudergeräten der Firma WaterRower. Die Sportschule verfügt über insgesamt 15 die revolutionären Trainingsgeräte. Diese ermöglichen einen weichen und elastischen Bewegungsablauf. Die Bewegung kommt dem Freiwasserrudern sehr nahe und ist extrem gelenkschonend. Rudern am WaterRower Rudergerät ist ein exzellentes Herz-Kreislauf-Training; es werden bis zu 84% der gesamten Muskulatur beansprucht.

Diese hohe Muskelbeteiligung sorgt für einen hohen Energieumsatz und ist daher ein optimales Training für Herz und Gefäße. Neben dem ansprechenden Design zeichnet das WaterRower Rudergerät vor allem der Antrieb durch eine Wasserturbine – anstatt eine herkömmlichen Windturbine – aus. Das Training ist somit wesentlich leiser.

Beim WaterRower Gruppentraining ist es möglich, dass Personen unterschiedlicher Leistungsklassen miteinander trainieren. Eine Trainingsbereichsanalyse in der Abteilung für die Leistungsdiagnostik gibt Aufschluss über die optimale Pulsfrequenz und ist daher für alle Teilnehmer unerlässlich.