Erfolg ist trainierbar

Schnelligkeit, ein exaktes Reaktionsvermögen und damit verbunden eine sehr gute Körperbeherrschung kann man trainieren. Schnelligkeitstraining ist besonders bei Kids und Teens, die sich in der Entwicklung befinden, sehr effektiv. Die Komponenten des Schnelligkeitstrainings für Kids und Teens ab zehn Jahren sind Beschleunigungstraining, Sprinttraining, Starttraining, Koordinations- und Reaktions-training. Dabei werden Grundschnelligkeit, Antrittsschnellig-keit, Bewegungsschnelligkeit, Wendigkeit, Explosivität und Sprungkraft geschult.
 Das Schnelligkeitstraining ist eine Möglichkeit, seine Leistung in anderen Sportarten zu verbessern: ein schnellerer Antritt beim BMX, ein pfeilschneller Start beim Sprint oder eine exakte Reaktion bei Ballsportarten.

Montag 16.15 - 17.00 Uhr ab 10 Jahren