Trainingsbereichsanalyse TBA

BESCHREIBUNG
Eine Trainingsbereichsanalyse ist ein 3-stufiger Belastungstest am Laufband bzw. auf dem Fahrradergometer. Zur Ermittlung der Blutlaktatwerte wird am Ohrläppchen 3 x eine geringe Menge Blut entnommen und unmittelbar nach der Untersuchung labortechnisch ausgewertet.
Je nach Alter, Geschlecht und Trainingszustand wird mit einer niedrigen Belastungsstufe begonnen und die Leistung alle 3min gesteigert. Diese Stufendauer stellt im Breiten- und Fitnesssport einen zuverlässigen Standard dar.
Der Test dient vornehmlich der Ermittlung der aerob-anaeroben Schwelle nach Mader (1976), welche als Maß für die allgemein aerobe Ausdauerleistungsfähigkeit dient. Die anaerobe Schwelle nach Mader wird hierbei an das TBA-Testschema angepasst. Die anaerobe Schwelle kennzeichnet den Übergang vom dominant aeroben zum partiell anaerob-laktaziden Stoffwechselbereich.
Neben der anaeroben Schwelle als Maß für die Ausdauerleistungsfähigkeit können die Laktatwerte auch zur Trainingssteuerung genutzt werden. Dabei liefert eine Einteilung der Intensitätsbereiche im Verhältnis zur anaeroben Schwelle im Breiten- und Fitnesssport eine sehr gute Möglichkeit zur differenzierten und individuellen Trainingssteuerung mittels Pulsgurt und Herzfrequenzmessung.

KURZBESCHREIBUNG
- Anamnese
- 3-Stufen-Test
- Herzfrequenzmessung
- Blutdruckkontrolle (am Fahrradergometer)
- Laktatanalyse
- Ermittlung der aerob-anaeroben Schwelle
- Ermittlung der individuellen Trainingsbereiche

Preis