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Fitness- und Gerätetraining in der Sportschule FFB-Puch

Ihren individuellen Trainingsplan führen Sie unter Anleitung eines Betreuers im bestens ausgestatteten Gerätepark der Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch durch. Die Trainingsgeräte der Firma Schnell, an denen Sie in der Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch trainieren, zeichnen sich durch eine sehr gute Bedienbarkeit und vor allem durch ihre biodynamische Qualität aus. Mehr als 30 Jahre Erfahrung, eine kontinuierliche Zusammenarbeit mit Fachleuten aus der Sportwissenschaft und ständige Weiterentwicklungen bestätigen den Erfolg des Unternehmens. Vor allem im Bereich der desmodromischen Trainingsgeräte gehört die Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch weltweit zu den am besten ausgestatteten Studios. Desmodromische Geräte ermöglichen ein individuelles, effizientes und dabei gelenkschonendes Training. Damit werden sowohl im Leistungssport, als auch in der Rehabilitation sehr große Erfolge erzielt. Bei dieser Kombination aus den besten Geräten und der besten Betreuung können Sie sicher sein, dass Sie gesundheitsfördernd und erfolgreich trainieren.

Probetraining und Betreuung

Zu Beginn wird anhand eines kostenlosen und unverbindlichen Probetrainings mit einem ausgebildeten Trainer Ihr aktueller Fitnesszustand erfasst. Um Ihren Trainingsplan optimal auf Ihre Bedürfnisse und Beschwerden anpassen zu können, benötigt der Trainer einige Informationen von Ihnen, die während dieser Stunde besprochen werden. Röntgenbilder, Arztberichte oder ähnliches können Sie hier gerne mitbringen. Nach der Eingangsbefragung wird Ihr körperlicher Zustand getestet: Beweglichkeit und Kraft auch im Links-Rechtsvergleich, Dysbalancen, sowie Beschwerden und Verletzungen stehen dabei im Vordergrund. Darauf aufbauend legen Sie gemeinsam mit Ihrem Trainer Ihre individuellen Trainingsziele fest, die dann in Ihre persönliche Trainingsplanung miteinfließen. Kurz darauf erhalten Sie Ihren individuell erstellten Trainingsplan. Dabei steht Ihnen ein qualifizierter Betreuer zur Seite, der Sie in die Räumlichkeiten, den Gerätepark, Ihren persönlichen Trainingsplan und die Kursstunden Schritt für Schritt einführt.

Dabei betreut das gesamte Sportschulteam jeden Kunden herzlich und bringt die jahrelange Erfahrung und das selbst erworbene, spezialisierte Wissen der Sportschule mit in die persönliche Trainingsberatung ein. Denn alle Coaches haben bereits viele Jahre Erfahrung, auch im Leistungssport gesammelt. Jeder Kunde bekommt das gesamte Wissen der Sportschule, ein Höchstmaß an Technologie, sowie ein familiäres Umfeld zur Verfügung gestellt, um optimal trainieren zu können.

Für das Probetraining ist eine Terminvereinbarung nötig (Tel. 08141 – 23026).

Entspannung und Regeneration

Die Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch bietet eine Vielzahl an aktiven und passiven erholungsfördernden Maßnahmen, durch die Sie Ihren Körper voll regenerieren und sich auf kommende Belastungen besser vorbereiten können. Generell führt geistige Entspannung zu innerer Ausgeglichenheit, beseitigt Konzentrationsstörungen, Angstzustände und Schlafstörungen. Wählen Sie selbst Ihren Kurs, in dem Sie Ihre ideale Entspannungstechnik erlernen: So können Sie beispielsweise durch Yoga oder Feldenkrais aktiv entspannen, während Sie bei psychologischen Entspannungsmethoden Tiefenentspannung finden.
Dem großen Regenerationsbereich in der Sportschule kommt ebenfalls eine besondere Bedeutung zu, denn die Regeneration ist ein wesentlicher Teil des ganzheitlichen Konzeptes der Sportschule. Im modern gestalteten Saunabereich finden Sie die traditionelle finnische Sauna mit einer Temperatur von 90° C, die das Immunsystem stärkt und den Stoffwechsel aktiviert. Die Regenerationssauna mit einer Temperatur von 60° C lädt zum längeren Verweilen ein, ist kreislaufschonend und dient der Entspannung. Außerdem gibt es eine Infrarotkabine, die gelenkregenerierend wirkt. Zur zusätzlichen Entspannung und zum Vorbeugen von Erkältungskrankheiten empfiehlt sich ein Besuch im Dampfbad.

Am Donnerstagnachmittag sind die Regenerationssauna, das Dampfbad und die Infrarotsauna von 12.00 bis 16.00 Uhr nur für Damen geöffnet.
 

Ernährungsberatung

Im Sinne eines gesundheitsfördernden Ansatzes bietet die Sportschule FFB-Puch auch zahlreiche Zusatzangebote wie z.B. den Kurs „Stoffwechseltuning“ oder eine wöchentliche Ernährungssprechstunde. Erfahrene und speziell ausgebildete Ernährungsberater geben Ihnen wichtige Informationen, Tipps und Rezepte an die Hand, damit Sie auf gesunde Weise Ihre Ernährung für sich anpassen können. Sei es Gewichts-zu- oder -abnahme oder beispielsweise die Verbesserung Ihrer Cholesterin- bzw. anderer Blutwerte: Bei den regelmäßigen Treffen erleben Sie unter Betreuung der erfahrenen Ernährungsexperten der Sportschule, wie Sie gesund und nachhaltig Ihr individuelles Ziel erreichen.
 

Kinderbetreuung

In der Sportschule FFB-Puch können Eltern unbeschwert trainieren, während sich der Nachwuchs in der Kinderbetreuung vergnügt. Babys bis Zwölfjährige werden hier von erfahrenen Betreuerinnen behütet. Für Mitglieder der Sportschule ist die Kinderbetreuung kostenlos. In dem kindgerechten Raum mit Burg, Kaufladen, Bauklötzen sowie der Möglichkeit zum Malen und Basteln wird den Kids sicher nicht langweilig. Neben der Kinderbetreuung gibt es eine separate Kindertoilette und eine Kindergarderobe. Um eine verantwortungsbewusste Betreuung zu gewährleisten, wird zu Beginn für jedes Kind ein Aufnahmebogen ausgefüllt, der Hinweise zu Allergien enthält und festlegt, wer berechtigt ist, das Kind abzuholen. Sie sollten eine Brotzeittasche, sowie Getränk und Windeln nicht vergessen! Aus Sicherheitsgründen dürfen die Kinder den Trainingsbereich nicht betreten.

Öffnungszeiten Kinderbetreuung
Für Kinder von 0 bis 12 Jahren
Montag 09.00 - 12.00 Uhr
Mittwoch 09.00 - 12.00 Uhr & 14.45 – 17.15 Uhr
Freitag 09.00 - 12.00 Uhr
Samstag 09.30 - 13.00 Uhr
 

Preisübersicht & Öffnungszeiten

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SSP Preisliste

 

Sportschul-ABC

B
ekleidung
Für das Training bietet sich lockere Sportbekleidung (Hallenturnschuhe) an. Empfehlenswert ist zum Training ein Handtuch mitzunehmen.

C heck in / Check out / Mitgliedskarte
Zu Beginn der Mitgliedschaft erhalten Sie gegen Kaution (20€) einen Mitgliedsausweis in Form einer Scheckkarte. Mit diesem Ausweis haben Sie Zugang zur Sportschule und deren Einrichtungen. Die Check in/out-Daten werden auch zur Trainingsplanung herangezogen. Der Ausweis muss unbedingt zu jedem Training mitgebracht werden. Sie können auf der Mitgliedskarte ein Gelddepot einrichten.

E rnährung
Jeden Dienstag ab 18.00 Uhr findet eine allgemeine und kostenlose Ernährungsinfo statt. Nahrungsergänzungsmittel, Vitamine usw. können Sie am Empfang der Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch erwerben. Zudem findet regelmäßig der Kurs „Stoffwechseltuning“ zur Ernährungsoptimierung statt.

F ernsehübertragung auf der Multimedialeinwand
Auf der großen Multimedialeinwand werden zu bestimmten Zeiten Sportereignisse übertragen (siehe Infowand). Sie können Ihre mitgebrachten Kopfhörer an die Empfangsmodule anschließen.

G ymnastikplan / Kursübersicht / Sonderkurse
Die Sportschule bietet neben den regulären Gymnastikkursen viele zusätzliche Angebote wie Inline Skating, Walking, Nordic Walking, MTB-Touren oder MTB-Seminare an. Die aktuellen Gymnastikzeiten sowie Informationen zu den Sonderkursen finden Sie an der großen Infowand oder am Empfang.

K inderbetreuung
In der Kinderbetreuung werden die Kinder der Mitglieder von 0-12 Jahren in einem großen Kinderspielzimmer mit Kindertoilette von erfahrenem Personal kostenlos und liebevoll betreut.

M ieten von Trainingsgeräten
Für ihre Mitglieder bietet die SSP die Möglichkeit, verschiedene Geräte für zu Hause zu mieten. Darunter fallen z.B. Magnetfeldmatte, automatische Traktionsgeräte, Therapiebänke und Hanteln. Mehr Informationen erhalten Sie am Empfang.

M anuelle Therapie / Heilpraktik / Osteopathie
Uli Weiß: Das Physiotherapieteam rund um Uli Weiß steht Ihnen in der Physiotherapie-Praxis im Haus auf Rezept für alle physikalischen Therapiebereiche, von Massage, Manuelle Therapie bis zur Krankengymnastik, zur Verfügung. Terminvereinbarung unter 08141-34100.

Martin Müller: Cranio-Sacral-Therapie, Neuromuskuläre Therapie, Methode Dorn. Terminvereinbarung unter 08146-945510.

Markus Pielenz: Osteopathie, Chirotherapie Terminvereinbarung am Empfang der Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch und unter 08141-23026.

N ews
Mitglieder werden über die Sportschulen News, interne Aushänge, die Internetseite und via facebook über aktuelle Kurse und Angebote informiert.

Q ualifikation
Um die Zulassung zum Betrieb einer Sportschule zu bekommen, müssen besondere Qualitätskriterien erfüllt werden. Dies bedeutet z.B. anerkannte Trainerqualifikationen des Deutschen Sportbundes und des Bayerischen Landessportverbandes, weiterführende Ausbildungen über das Institut für Trainingsforschung und mehrjährige Ausbildung zum Med Sport Pädagogen.

U mkleiden / Schließfächer
Die Umkleiden befinden sich auf der Ebene I. Im Treppenhaus finden Sie Schließfächer. Bitte verschließen Sie Ihre Wertsachen. Die Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch kann keine Haftung übernehmen.

T rainingsgeräte
Die Trainingsgeräte der Firma Schnell, an denen Sie in der Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch trainieren, zeichnen sich durch eine sehr gute Bedienbarkeit und vor allem durch ihre biodynamische gelenkschonende Belastungsanpassungen aus. Mehr als 50 Jahre Erfahrung, eine kontinuierliche Zusammenarbeit mit Fachleuten aus der Sportwissenschaft und ständige Weiterentwicklungen bestätigen den Erfolg des Unternehmens. Vor allem im Bereich der desmodromischen Trainingsgeräte gehört die Sportschule Fürstenfeldbruck-Puch weltweit zu den am besten ausgestatteten Studios. Desmodromische Geräte ermöglichen ein individuelles, effizientes und dabei gelenkschonendes Training. Damit werden sowohl im Leistungssport als auch in der Rehabilitation sehr große Erfolge erzielt.

W erbepartner
Bei den Werbepartnern der Sportschule, die an der Informationstafel zu finden sind, erhalten SSP-Mitglieder gegen Vorlage der Mitgliedskarte besonders aufmerksamen Service bzw. zum Teil Sonderkonditionen.

Z ehnerkarte
Die Zehnerkarte ermöglicht Nichtmitgliedern die Teilnahme am gesamten Group-Fitnessangebot und den Outdoorkursen, sowie den Besuch des Regenerationsbereichs. Zehnerkarten erhalten Sie am Empfang.
 

Sicherheitssystem

Neben der fachlichen Kompetenz in Sachen Gesundheit erfüllt die Sportschule zusätzlich einen extrem hohen Sicherheitsstandard: Im Notfall stehen neben einem AED (Automatischer Externer Defibrillator) auch Beatmungs- und Sauerstoffsysteme für eine Notfallversorgung zur Verfügung. In Zusammenarbeit mit der Firma Panomed und dem Arbeitskreis Notfallmedizin der Ludwig-Maximilians-Universität in München entstand das national und international bis heute einzigartige Modell. Alle Mitarbeiter der Sportschule sind speziell ausgebildet, um im Ernstfall helfen zu können. Außerdem werden bei dem kompletten Sportschulteam die klassischen Erste-Hilfe-Maßnahmen sowie Reanimationstechniken regelmäßig aufgefrischt. Dieses Notfall-Management gemeinsam mit der Trainingsbereichsanalyse wird in Fachkreisen als beispielhaft bezeichnet.

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Kontakt

Telefon: 08141 / 23 0 26
E-Mail: info(a)sportschule-ffb.de

Sportschule FFB-Puch GmbH
Am Fuchsbogen 9
82256 Fürstenfeldbruck